CPUにとって、どれくらいの高温が「過熱」なのでしょうか？モデルによって異なりますが、一般的に100℃が危険域です。CPUが定期的にこの温度に達すると、「サーマルスロットリング」と呼ばれる状態になり、恒久的な損傷を防ぐためにパフォーマンスが低下します。
標準CPU温度範囲（2026規格）
最新の CPU は限界を押し広げるように設計されていますが、システムの安定性を確保するには、次の目標を目指す必要があります。
アイドリング時: 30°C – 45°C (室温によって大きく異なります)
通常負荷（ゲーム/仕事）: 65°C – 85°C
最大安全限界： 95°C～105°C（ブランドによって異なります）
ゲーム中に常に 95°C 以上になる場合は、冷却ソリューションが 2026 時代のチップの高い熱密度に対応できていない可能性があります。
最高温度制限：Intel vs. AMD
2026 年には、2 つの CPU 大手の「熱上限」が若干異なります。
インテル Core Ultra 9 285K / 300 シリーズ
Intel は最大接合部温度 (T 接合部) を105°Cとしています。
(Intel® Core™ Ultra 9 プロセッサー 285K 最大動作温度、 Intel ウェブサイト)
AMD ライゼン 9 9950X3D
AMDは最大動作温度（TjMax）を95°Cに設定しています。3D V-Cacheテクノロジーにより、これらのチップは標準バージョンよりも熱に敏感です。
(AMD Ryzen™ 9 9950X3D 最大動作温度 (Tjmax)、 AMD ウェブサイト)
CPU が過熱すると何が起こるでしょうか?
現代のプロセッサは自己管理型です。文字通りのメルトダウンを防ぐために、2つの主要な防御機構が採用されています。
サーマルスロットリング
CPUのクロック速度（GHz）が自動的に低下します。突然のラグ、ゲームのFPS低下、レンダリング時間の遅延などが発生します。
緊急サーマルシャットダウン
温度が上昇し続ける場合 (AIO ポンプの障害など)、システムはハードウェア障害を防ぐために強制的にシャットダウンし、ブルー スクリーン (BSOD)または自発的な再起動が発生します。
CPUが過熱している兆候
ソフトウェアの監視以外にも、次のような物理的な危険信号に注意してください。
ファンの騒音が大きすぎる
軽いタスクを実行しているときに CPU ファンがジェット エンジンのような音を立てる場合、クーラーは高熱と戦うために過剰に動作しています。
システムの不安定性
起動時にランダムに再起動したり、画面がフリーズしたり、「CPU 過熱エラー」メッセージが表示されたりする。
パフォーマンスの低下
数時間にわたって PC を集中的に使用すると、動作が「遅くなった」ように感じられます。これは明らかに長時間のスロットリングの兆候です。
CPU温度を監視する方法
高負荷状態で正確な測定値を得るには、次のプロ仕様のツールを使用します。
LCD ディスプレイ クーラー: darkFlash LCD AIO クーラーを使用すると、ソフトウェアを開かなくてもウォーター ブロック上の温度をリアルタイムで直接監視できます。
HWiNFO または Core Temp:個々のコアをリアルタイムで監視するための最も信頼性の高いツール。
ストレステスト： CinebenchまたはPrime95を10分間実行します。これにより、冷却システムが耐えられる絶対最大温度が表示されます。
（ darkFlash UV360 液体CPUクーラー、6.67インチ曲面スクリーン付き）
CPU が熱くなりすぎた場合はどうすればいいでしょうか?
温度が常に 95°C を超える場合は、次の解決策を試してください。
クーラーをアップグレード: Ultra 9 や Ryzen 9 などのハイエンド CPU には、実質的に360mm オールインワン (AIO) 液体クーラーが必要です。
サーマルペーストの点検：サーマルペーストは時間の経過とともに乾燥したり、ひび割れたりすることがあります。2年に1回、高品質のTIM（サーマルインターフェースマテリアル）を塗り直すことをお勧めします。
ケース内のエアフローを改善：優れたクーラーでも、高温の「箱」の中に閉じ込められては機能しません。ケースに十分な吸気ファンが搭載されていることを確認し、高エアフローメッシュケースでクーラーに新鮮で冷たい空気を送り込むことを検討してください。
