お使いのPCの動作音がいつもより大きく、フレームレートも低下しています。ダストフィルターを掃除し、ファンも点検しましたが、温度は依然として上昇し続けています。原因は、おそらく最も見落とされがちな部品、サーマルペーストにあるかもしれません。
多くのユーザーはCPUクーラーを一度取り付けたら、何年もそのままにしておきます。しかし、熱伝導グリスは永久的なものではありません。時間の経過とともに劣化し、乾燥し、効果が薄れていきます。
黄金律：サーマルペーストは実際どれくらい持つのか？
熱伝導ペーストの有効期限は一律ではありませんが、ハードウェアの専門家やメーカーの間では一般的な見解があります。
標準サーマルペースト： 2～3年ごと。
高性能／プレミアムペースト： 3～5年ごと。
工場出荷時に塗布されているペースト（組み立て済みのPC/ノートパソコン）：品質が低い場合が多く、 2年後に交換することをお勧めします。
なぜ違いが生じるのか？
安価なシリコン系化合物は乾燥（硬化）が早く、ひび割れや気泡が発生しやすい傾向があります。一方、高級化合物は、より高品質な懸濁液を使用しているため、液状状態が長く保たれます。
しかし、ビデオ編集、4Kゲーム、AIレンダリングなど、PCを限界まで酷使するようなヘビーユーザーの場合、ウェブブラウジングのみに使用するPCよりも、熱サイクルによってグリスの劣化が早くなります。
パソコンのサーマルペーストをすぐに交換する必要がある5つの兆候
パソコンは調子が悪い時に何らかのサインを出します。以下の症状が見られたら、グリスを用意する時期です。
アイドリング時の温度上昇
CPUが何もしていない状態で50℃以上（以前は35℃だった場合）になっているなら、放熱機能が低下しています。
突然のファンノイズ
ウェブブラウザを開いただけでファンが100%の速度で回転し始める場合、冷却装置がチップから熱を十分に排出できていないことを示唆しています。
熱スロットリング
ゲームを30分ほどプレイした後に突然ラグが発生したり、カクついたりする場合は、CPU/GPUが損傷を防ぐために処理速度を落としている可能性があります。
システムクラッシュ
負荷の高い作業中に突然シャットダウンするのは、重大な危険信号です。
目視検査
何らかの理由でクーラーを取り外す場合は、必ずグリスを交換してください。古いグリスは絶対に再利用しないでください。
CPUとGPU：グラフィックカードのグリス塗り替えがなぜ異なるのか
CPUのサーマルペーストの交換は、標準的なメンテナンス作業です。リスクも低く、簡単に行えます。
しかし、 GPUのグリス塗り直しは全く別の話だ。
保証に関するリスク
多くの地域では、グラフィックカードのバックプレートのネジを外すと、メーカー保証が無効になる場合があります。
複雑
GPUは、コア用のサーマルペーストに加えて、VRAMやVRM用の繊細なサーマルパッドの取り扱いが必要となる場合が多い。
直接ダイコンタクト
CPUにはヒートスプレッダ（IHS）が内蔵されているのに対し、GPUのダイはむき出しになっている。取り付け時の圧力に少しでもミスがあると、チップが割れてしまう可能性がある。
私たちのアドバイス
CPUのグリスは定期メンテナンスとして塗り直してください。GPUのグリスは、温度が極端に高く、かつ保証期間が過ぎている場合にのみ塗り直してください。
熱伝導ペーストが劣化する理由（ポンプアウト効果）
なぜ永遠には続かないのか？主な理由は2つあります。
乾燥する
ペーストに含まれる溶剤は時間の経過とともに蒸発し、滑らかな液体がチョーク状でひび割れた固体に変化し、効率的に熱を伝えることができなくなる。
ポンプアウト効果
CPU/GPUは加熱されると膨張し、冷却されると収縮します。このような加熱・冷却サイクルが何千回も繰り返されるうちに、サーマルペーストはチップの中心部から端に向かって物理的に押し出され、プロセッサの最も高温になる部分にはほとんどペーストが塗布されない状態になります。
（CPUの熱伝導グリスが乾燥している。出典： CPU Ninja ）
クイックガイド：サーマルペーストの正しい除去方法と塗布方法
PCをリフレッシュする準備はできましたか？最適な結果を得るには、以下の簡単な手順に従ってください。
古いペーストをきれいにする
99%イソプロピルアルコールと糸くずの出ない布（またはコーヒーフィルター）を使用して、CPUとクーラーのコールドプレートの両方から、古くて固まったペーストを完全に拭き取ってください。
適切な量を塗布してください
それほど多くのものは必要ありません。CPUの中央にエンドウ豆ほどの大きさの点を付けるだけで、ほとんどの標準的なプロセッサにとって最も確実な方法となります。
マウント圧力
グリスが均一に広がるように、クーラーのネジを十字型（X字型）に締めてください。
プロからのアドバイス：
たとえ最高性能のCPUクーラーや一体型水冷クーラーであっても、熱伝導グリスが乾燥していると十分な性能を発揮できません。
結論
サーマルペーストは安価ですが、高価なハードウェアの寿命を延ばす上で非常に重要な役割を果たします。2 ～3年ごとに交換することで、PCの動作音を静かにし、温度を下げ、動作速度を向上させることができます。たった5ドルのペーストが乾いてしまい、500ドルのCPUが台無しにならないようにしましょう！
